【廣東話職場攻略】工作中點樣保持積極態度?7個實用方法幫你提升工作效率!
1. 點解工作態度咁重要?
講真,我哋每日返工最少8個鐘,佔咗一日三分一時間。如果你成日覺得"返工如上墳",咁樣唔單止影響自己心情,仲會拖累成個team嘅士氣。老闆同同事都唔會想同個成日黑面嘅人合作,呢個就係現實啦!
我見過好多case,明明能力差唔多嘅兩個人,一個成日笑瞇瞇好積極,另一個就成日怨天怨地。結果?積極嗰個升職加薪快過打針,負能量爆燈嗰個就成日俾人投訴。所以話,保持積極態度唔係為咗扮乖仔,而係為咗自己前途著想㗎!
2. 點樣喺沉悶工作中搵樂趣?
好多人都話:"我份工好悶㗎,日日做埋啲重複嘢,點積極得落?" 喂,等我話你知個秘密 — 就算係掃街,都可以掃出個花式來㗎!
2.1 將工作遊戲化
試下將工作當成打機咁玩: - 設定小任務同獎勵(例如:今日要處理20個email,完成就獎自己飲杯靚咖啡) - 計時挑戰自己(上次做報告用咗3個鐘?今次試下2個半鐘搞掂!) - 同同事搞個小比賽(邊個今日覆email最快最準確?)
2.2 發掘工作背後嘅意義
你做緊嘅嘢可能好瑣碎,但試下諗深一層: - 你處理嘅文件可能影響緊某個客戶嘅人生 - 你整理嘅資料可能幫公司慳到一大筆錢 - 你每日嘅努力其實係為緊自己嘅未來鋪路
記住阿媽成日講嗰句:"唔好睇小自己做緊嘅嘢!"
3. 點樣應付工作壓力?
壓力大就梗㗎啦,但係有壓力唔代表要變負能量發射站㗎嘛!
3.1 學識管理時間
成日覺得"做極都做唔完"?試下呢幾招: - 朝早返到公司先列to-do list,按重要性排次序 - 用番茄工作法(25分鐘集中工作,5分鐘休息) - 學會say no,唔好乜都攬上身
3.2 適當釋放壓力
- 晏晝lunch time出去行個圈,唔好成日對住個mon
- 同同事吹下水講下笑,輕鬆下
- 放工後做運動,出身汗個人會精神好多
記住:「壓力唔係敵人,而係提醒你要照顧好自己嘅訊號」
4. 同麻煩同事相處嘅技巧
職場上總有啲人特別難頂 — 成日卸膊嘅、鍾意搶功嘅、或者係專業打小報告嘅。點樣同佢哋相處又唔影響自己心情?
4.1 保持專業態度
- 無論對方幾無理,保持冷靜同禮貌
- 重要溝通盡量用email留有記錄
- 唔好俾對方嘅負能量影響到你
4.2 設定心理界限
- 放工後就唔好再諗公司是非
- 學識分辨咩係值得你勞氣嘅事
- 記住:你嘅價值唔係由麻煩同事嘅評價決定
我成日同自己講:"佢哋嘅問題,唔係我嘅問題"
5. 長期保持動力嘅秘訣
一時三刻積極容易,長期保持先係真正考驗!
5.1 設定明確目標
- 唔好只諗"我要做好呢份工",要具體啲
- 例如:"三個月內要熟習晒部門所有流程"
- 或者:"今年要考到某個專業資格"
5.2 定期回顧進度
- 每個月review下自己達成咗啲咩
- 俾自己小小獎勵(買件靚衫、食餐好嘅)
- 調整策略,邊度做得好就繼續,邊度要改善
5.3 搵個職場mentor
- 可以係公司內部嘅前輩
- 或者同行業嘅朋友
- 有人指導同支持,行起上來會輕鬆好多
6. 改變心態嘅小練習
思想影響行為,所以要先由心態入手!
6.1 感恩日記
每晚瞓前寫低三件工作上值得感恩嘅事,例如: - 同事請食tea - 老闆讚你做得快 - 學到新技能
堅持一個月,你會發現自己睇嘢嘅角度唔同晒!
6.2 正面自我對話
當你覺得"好累啊,頂唔順啦"嘅時候,試下改為: - "今日已經完成咗好多嘢,好叻仔/女!" - "聽日會比今日更好!" - "每個挑戰都係令我成長嘅機會"
6.3 視覺化練習
閉上眼想像: - 你理想中嘅工作狀態係點? - 成功達成目標後嘅感覺? - 呢個畫面會成為你嘅動力來源
7. 當你已經盡力,但仲係好灰...
有時真係會遇到樽頸位,點搞都唔順。記住:
7.1 容許自己有低落嘅時候
唔係機械人㗎嘛,情緒有起伏好正常。關鍵係: - 認清呢個只係暫時狀態 - 唔好因為一時唔順就否定自己全部努力
7.2 尋求專業幫助
如果持續兩個禮拜以上: - 對工作完全提唔起勁 - 瞓極都累 - 成日想喊
可能係工作倦怠(burnout)嘅徵狀,要考慮搵專業人士傾下。
7.3 考慮轉變環境
如果試盡所有方法都冇改善,可能真係時候諗下: - 公司文化係咪真係適合你? - 行業前景仲有冇發展空間? - 需唔需要進修提升競爭力?
記住:「改變唔係失敗,而係為咗更好嘅自己」
總結:積極態度係可以訓練出來嘅!
保持積極工作態度唔係要你扮開心,而係一種生存智慧。當你學會喺挑戰中搵到成長機會,喺沉悶中創造趣味,你就已經贏咗一半!
最後送大家一句我阿嫲成日講嘅話:"睇得開嘅人,永遠行得快過人!" 希望大家都可以喺職場上越行越順,越做越開心!